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YDM養生延壽道功十二式　一、起式導氣
　　自然站立，身正勢穩， 雙腳分開與肩同寬，雙手自 然下垂於體側；通體放鬆， 頭部虛靈頂勁，目光平視正 前，口唇輕閉，舌
YDM養生延壽道功12式動作解說
　　在育媽祖祖指導，綜納養生功法，配合YDM製作「媽祖賜福禱告歌」，發展出「YDM養生延壽道功十二式」，由張遠銘教練示範

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