為什麼媽祖信徒，應該學習養生道功？
為什麼媽祖信徒，應該學習養生道功？
首先，我們先來了解，一般人為什麼應該學習養生道功？
人在一天之中，不管醒著、睡著，人體都不斷的在運作，我們都知道人體透過呼吸獲取氧氣，藉由心臟的跳動，帶動心血管，把氧氣送到人體每個部位，從而燃燒經由飲食中獲取的養分，從而獲得能量提供人體動能，我們可以簡單的說，人為了維持身體的運作最基本的二件事就是，飲食和呼吸。
在資訊愈來愈發達的現在，我們開始重視飲食，很多學者都在推廣健康飲食，要吃的均衡、吃的健康，大家都很習以為常，但另一件重要的事「呼吸」，卻比較不受到重視。
在學習養生道功中，最重要的是吐納，也就是呼吸，學習良好吐納方式，搭配動作引導，把氣的能量送到身體每一個細胞，達到疏通筋脈、活絡細胞的功效。
所以，一般人透過學習養生道功習練，用心吐納把身體活絡，可以有充滿能量的體魄。
那麼媽祖信徒，為什麼更應該學習養生道功？
在YDM推廣的養生道功中，我們透過學習養生道功的呼吸吐納來練氣，接著透過動作引導，將氣遍佈全身細胞，鍛鍊我們身體精力，稱為「以氣練精」。
透過意念引導，將身體精能轉化為炁能在體內遊走，打通全身經脈，進而獲得身心的健康，在習練中將精能轉化為內在能量的「炁」能，謂之「以精培炁」，此階段著重於本身道德的修持，有正心方有正炁。
然後我們學習靜坐默禱，身、心、靈與神對話，達到心念所至身體的起落行動沒有滯礙，將呼吸與道功習練獲得的炁能，接通神性來養「神」，稱為「以炁養神」。
最後，我們身心自在，透過禱告，由 媽祖神靈的襄助，心念接通大自然、大宇宙的能量，將自我歸於虛無，不著色，不著相，從而能獲得神靈能量的加護，天人合一，就是「以神歸虛」。
所以，我們建議媽祖信徒一定要學習養生道功，除了強身健體外，進而鍛練我們的身心靈學會與神靈相通，獲得庇祐加持，提昇靈性成仙、成佛。
在天上聖母經中記載「回斗柄、轉生機、玄關竅、當寶貝、無縫塔、收神炁」，說明 媽祖所學習的道法中，也包含了養生道功，以氣練精、以精培炁、以炁養神。
以及「四大假、還大虛、六四卦、結靈體」，說明了 媽祖「以神歸虛」，上天梯、出陽神，得道的經過。
所以，身為媽祖信徒要深研媽祖道法，不能不學習養生道功。
YDM匯整養生道功精要，由本會施顧問與張遠銘教練研討，規劃「YDM養生道功十二式」，每一式快慢之間，搭配呼吸吐納及動作導引，並透過音樂引導，聆誦媽祖聖號，心念默禱，達到藉由 媽祖神靈襄助，身、心、靈併練，獲得身、心、靈的提昇，達到神人合一、天人合一的境界。
有關YDM養生道功十二式的演練，可由連結觀看：https://youtu.be/dBdR8OOhAKQ
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